বুধবার, ১৭ই এপ্রিল, ২০২৪ খ্রিস্টাব্দ ২১.৭৫°সে
সর্বশেষ:
ফিলিস্তিনকে সমর্থন করায় মার্কিন বিশ্ববিদ্যালয় কর্তৃপক্ষের কাণ্ড ইরানকে নিষেধাজ্ঞা দেবে যুক্তরাষ্ট্র অনিবন্ধিত ও অবৈধ অনলাইন নিউজ পোর্টাল বন্ধে পদক্ষেপ নেবে সরকার ফ্লাইওভার থেকে পড়ে গেল বাস, নিহত ৫ আহত ৪০ বাবার চড়ে ছিটকে শিশুকন্যার মৃত্যু রাঙ্গামাটি মাসস উদ্যােগের নর্ববষ বরন ও মহা সাংগ্রাই জলকেলি অনুষ্ঠিত (ভিডিও) খুলনা গাইকুর হাত-পা বাঁধা, গলায় ফাঁস দেওয়া যুবকের রহস্যজনক মৃত্যু কিশোরগঞ্জে ১৪ কিলোমিটার দৃষ্টিনন্দন বৈশাখী আলপনা! আইপিএলে ফর্মে থাকায় ছুটি বাড়ল মোস্তাফিজের রাঙ্গামাটি কাপ্তাই চিংম্রং এ মারমা সম্প্রদায়ের মহা সাংগ্রাঁই জল উৎসব কাপ্তাইয়ে শিশু নির্যাতন পরোয়ানা ভুক্ত আসামী আটক ইসরাইলে হামলা ইরানের, নীরবে পিছু হটছে যুক্তরাষ্ট্র!

ঈদের সময় পেট ঠান্ডা রাখতে যেসব পানীয় খেতে পারেন

অনলাইন ডেস্ক:
ঈদে গরু বা খাসির মাংস একটু বেশি খাওয়া হয়ে যায়। এগুলো গুরুপাক খাবার। বদহজম হতে পারে, পেট গরম করতে পারে। তাই খাওয়ার ব্যাপারে একটু সচেতন থাকা দরকার।

নিজে যেমন একসঙ্গে বেশি খাবেন না, অন্যকেও খাওয়ার জন্য বারবার অনুরোধ করবেন না। আর যত ব্যস্ততাই থাকুক, দ্রুত খাবার খাবেন না। প্রথমত এতে শ্বাসনালিতে খাবার আটকে গিয়ে মৃত্যু পর্যন্ত হতে পারে। তা ছাড়া দ্রুত খাবার খেলে পেটে গ্যাস, বদহজম, পেট খারাপ হতে পারে। তাই অনেকক্ষণ ধরে চিবিয়ে খাবার খান, এতে খাবার সহজে হজম হয়।

এ সময় পেট ঠান্ডা রাখতে খেতে পারেন ডাবের পানি, লেবুপানি, পুদিনার পানি। কোষ্ঠকাঠিন্য থাকলে বেলের শরবত, ইসবগুল দিয়ে তৈরি শরবত পান করুন।

রোজ মৌসুমি ফল খান। এখন আম, জাম, জামরুল, লিচু পাওয়া যাচ্ছে। তবে ডায়াবেটিক রোগীরা মাঝারি আকৃতির আম অর্ধেক খাবেন। লিচু একসঙ্গে বেশি খাবেন না। কারও যদি পেটে গ্যাসের সমস্যা থাকে, তাহলে পাকা কলা খেতে পারেন।

বদহজম হয়ে পেট খারাপ হলে ডাবের পানি, ওরস্যালাইন, প্রচুর পানি পান করুন। স্যালাইন বানানোর সময় সতর্ক হোন। মেয়াদ ঠিক আছে কি না, দেখুন ও সঠিকভাবে তৈরি করুন।

ঈদের সময়টায় টাটকা সবজি ও সালাদ খেতে ভুলবেন না। দৈনন্দিন খাদ্যতালিকা থেকে এগুলো বাদ দেওয়া যাবে না।

খাবার খাওয়া রাত আটটার মধ্যে শেষ করে ফেলুন। রাতে দেরি করে খাওয়া ও অধিক রাতে নাশতা করা পরিহার করুন। ক্যাফেইন ও কার্বনেটেড পানীয়, ধূমপান, ঝাল ও বাসি খাবার বর্জন করুন।

আপনার মতামত লিখুন :

আরও পড়ুন

মার্চেই ১ লাখ শিক্ষক নিয়োগে পঞ্চম গণবিজ্ঞপ্তি প্রকাশ
দুধ ও আনারস একসঙ্গে খেলে কি সত্যিই বিষক্রিয়া হয়
যেসব খাবার খাওয়াবেন অটিজম শিশুদের
শীতকালে ভ্রমণে যে ৫ বিষয়ে খেয়াল রাখবেন
নিয়োগ পরীক্ষার ৪০ বছর পর পেলেন যোগদানের চিঠি
ভিটামিন ডি কমে গেলে বুঝবেন যেসব লক্ষণে

আরও খবর